Wat doen ech am beschten un, wann d’Heizung am Wanter erofgedréit soll ginn?
Normalerweis fille mer eis a kuscheleg opgewiermte Raim am wuelsten, wann et dobaussen ongemittlech a kal ass. Awer wa mir elo dobannen d’Heizung erofdréien, wat doe mer dann am beschten un, fir net krank ze ginn?
De moderne Powerriegel
Hues de net och heiansdo Loscht op eppes Séisses, mee du traus dech net sou richteg zouzegräifen, well s du der de Virsaz gesat hues, dech deemnächst méi bewosst ze ernären? Dann ass hei d’Léisung fir dech.
D’Apdikteblietchen
Wie kennt se net, d’Apotheken Umschau? Déi däitsch Apdiktenzäitschrëft kennt ee schonn éiweg a se gëtt gär matgeholl. Si kascht näischt an ass ëmmer ganz informativ. Zanter 2015 hunn dann och déi lëtzebuergesch Apdikten hiert Blietchen. Letz be healthy heescht se. Op Lëtzebuergesch bedeit dat esou vill ewéi „Loosst eis gesond sinn“.
Wéi kommen ech no enger Sportverletzung erëm op d’Been?
Mir hunn eis Gedanke gemaach, wéi e Leeschtungssportler eng Verletzung erlieft, wéi eng Reha gemaach muss ginn a wéi séier en erëm op d’Bee kënnt. Dofir huet eis d’Kimberly Nelting Ried an Äntwert gestanen.
Powerlifting: e Sport fir staark Fraen a Männer
Your browser does not support the video tag. Denkt een u Powerlifting zu Lëtzebuerg, dann denken déi meescht ënner eis un d’Marion Hammang, dat 2017 am Alter vun 53 Joer onerwaart gestuerwen ass. Hatt war Welt- an Europameeschterin an huet de Powerlifting an den 80er- an 90er-Jore gepräägt an zur Weltspëtzt an dëser Sportaart gehéiert. […]
De Fitnessberäich: Nach e laange Wee fir zeréck an d’Normalitéit
„Ech muss méi Sport maachen.“ Dëse Saz héiert ee bestëmmt bei enger Majoritéit vun de Leit als Virsaz fir dat neit Joer. E gudde Wee, fir datt dëse Wonsch Realitéit gëtt, ass, sech zum Beispill an engem Fitnessstudio anzeschreiwen. An dëser Corona-Zäit hunn d’Fitnesszenteren awer mat sou muenchen Defien ze kämpfen, wéi eis de Charel Trierweiler, President vun der Lëtzebuerger Fitnessfederatioun FLD, erkläert. Wéi eng dat sinn a wéi sech d’Studioen an der Lescht entwéckelt hunn, gi mir an de follgenden Zeile gewuer.
De gesonde Schlof
De gesonde Schlof De Philosoph Arthur Schopenhauer huet eng Kéier gesot:„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Arthur Schopenhauer Mir liewen haut an enger Welt, déi sech ëmmer méi schnell ze dréie schéngt. Vill Leit hunn d’Gefill, si missten ëmmer erreechbar a präsent sinn – am beschten zu all […]
Fitnessparcours: Stad Lëtzebuerg
D’Virdeeler vun der Beweegung fir d’Wuelbefannen, d’Fitness an d’Gesondheet vum Eenzele sinn onbestridden. Sport dobaussen un der frëscher Loft virun enger flotter Kuliss ass nach besser. Et trainéiert een och ganz niewebäi säin Immunsystem duerch d’Beweegung dobaussen. Genee dat bitt d’Stad Lëtzebuerg am Kader vun hiren Outdoor Fitness Parks, déi duerch d’Stad verdeelt sinn, jidder […]
8 Grënn
Et kléngt bal ze schéi fir wouer ze sinn, mä ee Glas waarmt Waasser mat Zitroun op den eidele Mo all Moien, ka Wonner fir dech an däi Kierper bewierken. Et fillt ee sech net nëmme wuel, mä et stäerkt och däin Immunsystem an hëlleft dir moies besser an d’Gäng ze kommen.
Tai-Chi Eng Sportaart duuss wéi Seid, an och genau esou bestänneg
Tai-Chi, kuerz fir Taijiquan, ass eng traditionell Beweegungs- a Kampfkonscht aus China. Am Géigesaz zu aneren asiatesche Kampfsportaarten ass dat sougenannt „Schattenboxen“ awer keng äusserlech Kampfkonscht, mee eng ënnerlech. Et geet ëm d’Sich no de Verbindungen am Kierper, déi – wa richteg genotzt – Energie fräisetzen a sou heelend Wierkungen ausléise kënnen. De Volker Bänsch […]